Sauna finlandese Igneus

L’elevato calore e il vapore prodotti dalla sauna possono causare una maggiore sudorazione, che dilata i pori della pelle. Attraverso la sudorazione le tossine vengono espulse dai nostri pori. C’è un buon motivo se chi fa regolarmente la sauna si sente spesso più rilassato e in forma. Non è solo una sensazione!

Quando sudi, aiuti il tuo corpo a liberarsi un po’ dalle tossine. In più, il calore aiuta i muscoli a sciogliersi e, in generale, ti senti meglio, più in salute.

Il vapore caldo fa circolare meglio il sangue dappertutto, anche nei muscoli e nelle articolazioni. Questo significa che arriva più ossigeno dove serve, e l’ossigeno è fondamentale per aiutare le cellule a ripararsi e a rinnovarsi.

Molte persone pensano che la sauna sia un modo efficace per perdere peso, a volte la considerano persino più utile dell’esercizio fisico leggero. In effetti, la sauna dà una bella spinta al tuo metabolismo: lo rende più veloce e lo fa funzionare meglio, e questo può aiutare a bruciare calorie e a perdere peso.

Pensa che bastano 15-20 minuti di sauna per dare al tuo corpo una “sveglia” simile a quella che avresti con un’ora di camminata o un allenamento leggero! Sessioni regolari di sauna possono aiutare ad alleviare la tensione. Le persone con problemi di sonno (come l’insonnia) apprezzano particolarmente le saune perché possono indurre un sonno profondo e rilassante