Sauna finlandese Calidus

L’elevata temperatura della sauna e il vapore generato provocano una maggiore sudorazione, dilatando i pori della pelle. E attraverso la sudorazione, le tossine fuoriescono dai nostri pori. Se ti senti più fresco e in forma dopo una sauna, non è una coincidenza! C’è un motivo ben preciso.

Quando sudi, il tuo corpo si libera un po’ dalle tossine, i muscoli si rilassano e, in generale, ti senti meglio. Il calore e il vapore fanno circolare meglio il sangue in tutto il corpo, raggiungendo bene anche muscoli e articolazioni.

Questo significa che arriva più ossigeno dove serve, e l’ossigeno è super importante per aiutare le cellule a ripararsi e a crearne di nuove e sane.

Sai che molti pensano che la sauna faccia dimagrire più dello sport? Questo perché la sauna dà una bella accelerata al tuo metabolismo, lo rende più veloce e lo fa funzionare meglio. E un metabolismo più attivo può aiutarti a bruciare calorie e a perdere peso.

Pensa che passare 15-20 minuti in sauna può dare al tuo corpo una spinta simile a quella di un’ora di camminata o di un allenamento leggero!

Sessioni di sauna regolari aiutano ad alleviare la tensione. Chi ha problemi di sonno (come l’insonnia) apprezza particolarmente la sauna perché genera un sonno profondo e rilassante